Планирайте 2019 година с мен. Моят планер и цели

Планирайте 2019 година с мен. Моят планер и цели

Здравейте, приятели!

В началото на вече изминалата 2018 година си пожелах спокойствие. Имах нужда да ми е кротко, дори малко скучно и да мога да си наредя мислите и приоритетите. И като цяло ми се сбъдна пожеланието, защото годината бе доста балансирана. Имаше своите драматични моменти, неспокойни нощи и изненади - и приятни и не, но като цяло за първи път от много време насам имах възможност да се фокусирам предимно върху себе си и собствените си нужди и желания.

Резултатите от всички промени не закъсняват и психически и физически съм може би в най-добрата си форма изобщо. Определено ми харесва да се чувствам добре и да съм по-уверена в себе си и възможностите си, за това и приоритетите ми през 2019 ще са отново насочени в тази посока - да се развивам, да съм в баланс със себе си и да се забавлявам.

В миналогодишната публикация на сходна тема ви разказах за една интересна книга, която ми даде важен тласък и ме насочи в правилната за мен посока и възнамерявам и тази година да си направя лична равносметка на всичко постигнато и пропуснато. Един вътрешен анализ на самата мен, на това коя съм и каква искам да бъда. Възнамерявам и тази година да си отделя малко време и да отговоря на 10-те въпроса, към които книгата подтиква и да си ги запазя в планера като нещо, което да ми е отправна точка и препратка към това от къде тръгвам и на къде съм се насочила. 

В предишни години не съм процедирала особено организирано, що се касае до постигане на конкретни цели и конкретни резултати и макар да съм успяла да постигна част от заложеното, този път реших да вложа малко повече енергия и да постъпя една идея по-систематично, без да се вживявам прекалено.

За втора година подред ще планирам целите си по един нов и малко по-специфичен начин, за който пък ви разказах в първата част на поредицата посветена на поставянето и изпълняването на цели.

Реших да използвам като отправна точка новия си планер, който вече използвам и подозирам, че ще ми свърши добра работа, но със сигурност ще ми трябва време да му свикна, защото е по-различен от онова, което съм ползвала в предишни години.

Последните може би 4 или 5 планера, които имах бяха фокусирани предимно върху това да планирам какво ще правя през деня, докато този е една идея по-различен и доста по-интерактивен.  Идва с гръмкото име - Планирай щастието си и освен място за идеи, планове и листи има място за записване на благодарности, уроци и топ приоритетите всеки ден. Доста е интересен и ще ми е любопитно да видя дали при продължително използване ще ми даде по-различни резултати.

Днес ще може да проследите моя процес и се надявам да ви дам някои идеи, които да ви бъдат полезни и при вашият процес на планиране.

Първите страници на планера ми са посветени на минути за размисъл. И то размисъл предимно насочен към ежедневието. 

Зададени са четири въпроса, на които аз трябва да отговоря и целта е да анализирам какви усилия правя всеки ден, за да постигам целите си и в какво точно влагам енергията си, което пък от своя страна как това ми се отразява в дългосрочен план. 

• Кое в един нормален ден считам, че е полезно за мен и ми носи хубави емоции?
• Какво бих искала да променя?
• Как би изглеждал един идеален за мен ден?
• Какво ми пречи, за да го постигна и как мога да преодолея тези препятствия.

Макар в по-голямата си част да съм сравнително организирана, чувствам, че не винаги оползотворявам свободното си време  по най-добрият начин и искам да съм по-активна в някои отношения. Да се срещам по-често с приятели, да прекарвам повече време сред природата, да се обогатявам културно, да готвя, да се грижа за тялото си.

Като втора стъпка в планера е поставена идеята за сутрешните и вечерните ритуали. Изисква кратък на анализ върху онова, което правя в момента и това, което бих могла да направя и което би дало положителни резултати в дългосрочен план.

Аз всъщност определено имам нужда да поработя в тази насока, защото повечето ми сутрини са неорганизирани, забързани, стресови и много сънливи. Имам сериозна нужда от това да си създам нови навици и да направя тези си моменти малко по-приятни.

Вечерите пък са ми по-приятни, но имайки в предвид, че понякога се връщам в 11 вечерта и често съм прекалено уморена, за да релаксирам и да се отпусна, което пък води до безсъние и стресови сутрини.

Третата стъпка върху, която планера ми се фокусира са годишните цели. Разделя ги в няколко категории и това е всъщност новото за мен, което бих искала да имплементирам през тази година, за да мога да подредя мислите си по-добре и да насоча вниманието си, там където трябва.

Едно от нещата, което много ме привлече при избора на такъв готов планер е фактът, че ми дава възможност да планирам цели в различни категории. Самата аз се опитвам да ги организирам пирнципно, но така черно на бяло ми е далеч по-лесно да подредя основните си приоритети и онези, които са ми малко по-маловажни, но все пак искам да постигна. 

Не забравяйте да ги запишете в сегашно време, все едно са вече реалност, ако се опитвате да прилагате закона за привличането. 

Първата категория е отношения и връзки 

Втората категория е работа 

Третата категория е здраве

Четвъртата категория е свободно време 

Петата категория е финанси

Шестата категория е душевна

Макар вече предварително да съм си описала всички цели и да ми остава само да ги нанеса, няма да се пренапрягам и може би някои категории ще са по-запълнени от други. През 2019 искам да фокусирам вниманието и времето си главно върху онова, което зная, че ще ми донесе радост и ще донесе генерални позитивни промени.

Липсва ми само местенце, където да отбележа целите си свързани с блога ми, който много обичам и който ми носи невероятно удовлетворение, но тях винаги мога да запиша върху някоя от другите страници.  

В планера е отделено и много място на навиците и има достатъчно място, където следенето им дневно да бъде възможно. Казват, че за да изградиш нов навик са необходими 21 дни, което вероятно е истина и вероятно малко екстра тласък никога не е излишен.

Темата за навиците ми е леко чужда и изобщо не особено силната страна. Някак си не мога да намеря достатъчно мотивация и в повечето случаи не съм особено активна в имплементирането на нови.

Въртят ми се обаче в главата някои неща, с които искам да експериментирам и задължително ще споделя програса си в бъдещи публикации.

До тогава ще продължавам да култивирам новия си навин свързан с редовните тренировки и здравословно хранене, както и ще имплементирам някои нови сутрешни и вечерни ритуали, които да си следя. 

С изключение на някои други дребни неща, които са извън темата на днешната тема, съвсем очаквано по-голямата част на планера е посветена на дневното планиране. Дните не са разграфени, което мен ме привлече моментално, защото има дни, в които смените ми са прекалено дълги и честно казано нямам време за кой знае какво. 

Оставено е и място, където да отбележа дали съм следвала новата си сутришна/вечерна рутина или ритуали. След което има свободно пространство за отбелязване на най-важните три неща през деня - може да бъдат срещи, задачи, приоритети и т.н. 

Разграфените редове по-долу пък използвам за всичко онова, което искам да свърша през конкретния ден, а пространството с точки пък използвам за записване на онова, което избирам да върша и което е директно свързано с годишните ми цели. Там си слагам и някакви стикери, както и други екстра неща,

В най-долната част на планера има две полета, където може да се отбележи кое от свършеното през деня ме накара да се чувствам добре, а в другото какви уроци научих. 

Обожавам, че планера е толкова интерактивен и ми задава някакви граници, в които да се движда при планирането на дните си. Далеч по-лесно ми е и не се налагам да се чувствам демотивирана, че има 3 или 4 дни, в които работя и спя и нямам много време или желание за друго. 

Единственото, което ми липсва е да виждам задачите за седмицата или месеца на едно място. В края на планера има готови шаблони, които да принтирам, но не е нещо, от което до момента съм се възползвала. 

В началото на днешния пост ви споменах, че се опитвам да си правя равносметка и анализ на изминалата година и най-вече на моя си прогрес. Използвам като отправна точка 10 конкректни въпроса и ми е винаги интересно да следя как се променям, как начина ми на мислене се променя, как приоритетите ми са все по-градивни и целите все по-мащабни. 

Надявам се публикацията да ви е била полезна и вдъхновяваща. Опитвам се да се забавлявам и да не се вживявам прекалено много, макар и на пръв поглед процеса на планиране да изглежда като твърде трудоемък. 

Ще пиша още по темата, защото ми носи голяма радост и защото виждам реални резултати от усилията си и се надявам и вие да имате същия успех.

Пожелавам ви една много успешна 2019 година. Нека бъдем добри и да правим добро. Да сме щедри откъм време, внимание и финанси. Да подкрепяме каузи, да не сме егоисти. Да сме замечтани, удовлетворени и щастливи. Да знаем какво искаме, да преследваме целите си, да сме позитивни и вярващи.